冬のお肌の乾燥はどうすればよいのか？
冬のお肌は悩みがいっぱい
- 冬になると、お肌は乾燥するし、エアコンのせいで、もっと乾燥したりもします。
- なぜ冬にお肌は乾燥するのか？
- 暑い夏の季節、私たちの体は全身に血流をめぐらせて汗をかき、体温を下げようとします。
- 一方、冬は体温が下がり始めると、血管を収縮させ、体温が奪われるのを防ごうとします。その結果、肌表面や手足などの末端に血液が行き渡らなくなります。寒くなると手足がかじかむのはそのためです。
- 血流が悪くなると。。
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血流が悪くなると体のすみずみまで栄養が行き届かなくなり、健康な肌をつくる機能が低下し、肌のうるおいのもととなる皮脂と汗の分泌も減少してしまいます。こうしたことが、乾燥肌を招く原因となるのです。 -
健康なお肌は4週間〜6週間の周期でターンオーバーをしていますが、このターンオーバーは古くなった角質が肌表面から垢となって剥がれ落ちることでスタートします。
ところが新陳代謝の悪い肌の人が、石けんなど、アルカリ性に肌が傾くもので洗顔すると、
健康肌なら1〜2分で、弱酸性に戻りますが、
肌表面が弱酸性でないと、古くなった角質が残
り、ターンオーバーは遅くなって行くのです。
そうなると、お肌の水分を閉じ込める機能は低下し、
うるおいを失って灰色の角質が厚くなることでくすみやすくなります。
年齢とともに肌表面は弱酸性から中性に傾いてくることも分かっていて、老化の原因の一つとも言われています。ガーン。。
肌が灰色にくすむのは嫌！お手入れは、どうすれば？
一生懸命ビタミンC美容液や、美白美容液を塗るのもいいですが、ビタミンCは今のシミに効く還元性は高いけど、酸性にお肌が傾くので、弱酸性ので化粧水や、保湿をして、
クレンジングとか洗顔は見直し、
カウブランド無添加 メイク落としオイル 150ml 1,026円)クレンジングは、非イオン界面活性剤が1種類で、肌に必要な水分を落とさず、しみ、シワの原因となるこする行為を最小限、最短の時間でメイクだけ落とす、カウブランドオイルメイク落としがオススメ！アミノ酸系洗浄成分で、肌の汚れや、不要な角質のみを落とします。メイク落としも、洗顔も、デパートコスメやオーガニックコスメ、色々みてきましたが、それよりも成分がよく、コスパも最高！クレンジングは大事だけど、落とすのに美容成分はあまりいらないです。30度以下のお水で顔を洗う！
外からのケアも大事ですが、中から、
どうすればいいの？
という方。
お肌の新陳代謝が劣えると、シミだけではなく、しわたるみの原因にも！◎オススメは運動や岩盤浴で汗をかく！
◎洗顔の最後に２Lに対して小さじ1/2程度のにがりを混ぜたぬるま湯ですすぐ（マグネシウムの補給）
◎喫煙者は体のビタミンCが奪われるので、ビタミンC補給！
◎ハイチオールで全身の代謝促進！！
◎高麗人参6年根の健康飲料で、血行を良くして、胃腸傷害による肌アレを改善。
韓国の方はお肌が綺麗で、色ムラがないですね。
やっぱり高麗人参と、キムチかな？
まとめ。血行をよくする運動や、ハイチオール、人参、ビタミン類を積極的にとろう！
ビタミンはB２、B６がオススメ！ - ビタミンAは保湿の土俵に立てる、若返りの成分です！
- ビタミンAについてはテーマ一覧から過去記事にあります✨
- 是非摂取してほしいです✨
- 一緒に冬とたたかいましょう
