ビタミンCを効率よく摂って早く綺麗になる！
ビタミンCは美容にいい！🍋
とはよく聞くと思います。
ビタミンCでもすごく安価なものや、そうでないものから色々ありますね！
ビタミンCを摂った方がいい人もいます！
下記に当てはまる方は、摂った方がいいかと思います。
◎皮膚が乾燥しやすい。
◎脱力感、倦怠感が抜けきらない。
◎風邪をひきやすい。
◎傷が治りにくい。
◎喫煙している。
◎甘いものや、コンビニや、インスタントラーメンなどの加工品をよく食べる。
ビタミンCが完全に欠乏している方。
歯肉、皮下、粘膜からの出血。
消化管、尿路からの出血。
人間はビタミンCを体内で作る事が出来ない！
ちなみに、大体の動物はビタミンCを体内で作る事ができるそうです。
しかし、水溶性ビタミンCは、排出されやすいので、こまめに摂らないといけない。
でも、過剰な分は、排泄される点は安心感もあるのかなと思います。
??サラダや野菜摂ってたら大丈夫？??
サラダを食べたり、野菜を積極的に摂っているのは素晴らしい事です。
ただ、お肌にいいのは、赤みの牛肉、豚肉も摂ると最強ですよ?
野菜のビタミンCも年々減っている！
食品からビタミンCで、オススメはこちら！
ちなみにグァバもビタミンCが豊富です！
↓これ好きでした。今はイギリス産を飲んでます。続けられなくなったらまた買おうかと思いますっ。
続けやすい値段で、これはこれでいいと思いますが、
現状ビタミンCは、90%以上が中国産、残りの数パーセントは、イギリス産で、イギリス産は、効果の確実性が高いと言われています。
正直、中国産は、色々と混ぜ物が入っていたり、効果が穏やかすぎるとも言われています。
飲まないよりは、飲んだ方がいいと思いますが。。
イギリス産????のビタミンCサプリ
美容目的では、1日2000mg以上摂らないと効果が出にくいです。
↓
あと、化粧品子が飲んでるのは
ワカサプリと、同じ条件のもので、
神戸アカデミアクリニック専売品です。
Lシステインも飲んでるし、お肌の色むらがなくなり、今までコンシーラーは必須だったのが、時々忘れますっ。
食後、夜に摂ると吸収がいいし、朝に長期間飲むとシミになりやすいと言われています。
けっこう酸っぱいですけど、お水と飲んだら一瞬です。
