美肌と健康、ダイエットには豆乳!追記あり。
⭐️美肌と健康を手に入れたければ豆乳を飲んで損はない⭐️
◎美肌
追記。
聞いてたけど、何にいいの?
まず、女性ホルモン、エストロゲンと同じ働きをする、圧倒的な、ケタ違いの吸収率を誇るのが、
豆乳に含まれるイソフラボン。
そして、
エストロゲンとは
⭐️じゃあエストロゲンを増やせばいいじゃない!⭐️
エストロゲンが増えると。。
◎美肌
◎便秘
◎ダイエット、基礎代謝があがる!
◎活性酸素除去
◎更年期障害対策
◎疲れ
◎バストアップ
◎妊娠しやすい体づくり
◎むくみ対策
エストロゲンは、年齢と共に減少!
エストロゲンが減少すると、、
◎イライラ、不安、落ち込み
◎のぼせる
◎発汗
◎肩凝り
◎めまい
◎疲れやすい
◎不眠
◎冷え
◎むくみ
◎頭痛
⭐️何かしんどい方や、美容にいいものを摂りたい方、更年期障害対策も兼ねて
30過ぎたら、毎日豆乳を飲んで欲しい!
豆乳が、女性ホルモンと同じ働きをする
イソフラボンの吸収率が1番高いし、
その他、栄養素の一部として、こちらが配合されています。
無調整豆乳は、8パーセント
調製豆乳は、6パーセント
豆乳飲料(コーヒー味やバナナ味のもの)は、
4パーセント
牛乳との比較。
むくみの改善となる成分、
カリウムが、牛乳、豆乳の中で、無調整豆乳は一位!
あと、トマトジュース、バナナ、キウイがむくみ取りに効果的だそうです。
⭐️まとめ⭐️
豆乳は、美容と健康を叶えるスーパードリンク!
大切な家族にも豆乳をオススメしてほしいです。
女性ホルモンは、心も体も元気になります!
豆乳は、女性ホルモン豆乳同じ働きをするし、吸収力も桁違いなので、1日コップ一杯半までにしないと、肝臓に負担がかかる可能性もあるそうです!
何杯も飲めば飲むほどいいわけではないという事だけ、心にとめておいてほしいと思います。
追記の注意が遅れてしまい、申し訳ありません。