化粧品子のブログ

登録販売者、化粧品一級スペシャリストの損しない成分解析ブログ

美肌と健康、ダイエットには豆乳!追記あり。

 
 
⭐️美肌と健康を手に入れたければ豆乳を飲んで損はない⭐️
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なんとなく、豆乳はいいって
聞いてたけど、何にいいの?
 
まず、女性ホルモン、エストロゲンと同じ働きをする、圧倒的な、ケタ違いの吸収率を誇るのが、
 
豆乳に含まれるイソフラボン
 
そして、
 
エストロゲン」とは、女性ホルモンのひとつで、女性らしさに大きく関わっています。妊娠に備えて子宮内膜を厚くしたり、女性らしい体を作ったりする、老化や、骨粗鬆症を防いだり、美肌になる、
 
 
女性にとって大切なホルモンです。加齢とともにエストロゲンの分泌は減っていきますが、このエストロゲンは努力次第で分泌を促すことができ、女性ホルモンを整えることができるようです。
 
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⭐️じゃあエストロゲンを増やせばいいじゃない!⭐️
 
エストロゲンが増えると。。
 

◎美肌
◎便秘
◎ダイエット、基礎代謝があがる!
活性酸素除去
◎疲れ
◎バストアップ
◎妊娠しやすい体づくり
◎むくみ対策
 
 
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エストロゲンは、年齢と共に減少!
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エストロゲンが減少すると、、
 
◎イライラ、不安、落ち込み
◎のぼせる
◎発汗
◎肩凝り
◎めまい
◎疲れやすい
◎不眠
◎冷え
◎むくみ
◎頭痛
 
骨粗鬆症→もし、歳を重ねて骨粗鬆症になって、足の付け根の大腿骨骨折すると寝たきりに。
 

⭐️何かしんどい方や、美容にいいものを摂りたい方、更年期障害対策も兼ねて
30過ぎたら、毎日豆乳を飲んで欲しい!
 
豆乳が、女性ホルモンと同じ働きをする
イソフラボンの吸収率が1番高いし、
その他、栄養素の一部として、こちらが配合されています。
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あと、
レチチン、、、脳の神経伝達物質抑制。
 
カリウム、、、むくみの原因となるナトリウムを排出。

豆乳を摂るなら、無調整豆乳が1番効果的。
 
JAS日本農林規格で数字を決めていますが、それでいいますと
大豆の固形分の割合で、種類が違います。

 
無調整豆乳は、8パーセント
 
味はキッコーマンか、マルサン、ダントツ美味しい!続けれる味!追記はキッコーマンが美味しいという事ですっ。
 
 
 
 
調製豆乳は、6パーセント
 
乳飲料(コーヒー味やバナナ味のもの)は、
                      4パーセント
 

お口に合わなければ、豆乳飲料だけでも飲んでほしい!
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牛乳との比較。
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むくみの改善となる成分、
    カリウムが、牛乳、豆乳の中で、無調整豆乳は一位!
 
あと、トマトジュース、バナナ、キウイがむくみ取りに効果的だそうです。
 
⭐️まとめ⭐️
豆乳は、美容と健康を叶えるスーパードリンク!
大切な家族にも豆乳をオススメしてほしいです。
女性ホルモンは、心も体も元気になります!

 
追記。
豆乳は、女性ホルモン豆乳同じ働きをするし、吸収力も桁違いなので、1日コップ一杯半までにしないと、肝臓に負担がかかる可能性もあるそうです!
何杯も飲めば飲むほどいいわけではないという事だけ、心にとめておいてほしいと思います。
 
追記の注意が遅れてしまい、申し訳ありません。